(1) Purposeful exercises have well-defined specific goals.
via天涯小筑：警探Grace的儿子不幸惨死在犯罪头目Jimmy Laszlo领导的黑帮家族手中。虽然Jimmy Laszlo没有亲自动手，但他对此事难辞其咎。更糟的是，Grace自己的行为可能与她儿子的死有关。警方不打算追查此事，但Grace决不放弃。她决定私自行动，以卧底身份混入Jimmy Laszlo的团伙，秘密对其成员展开调查。Grace和Jimmy开始寻找团伙内部的叛徒——巧合的是，这个叛徒很可能就是杀害Grace的儿子的元凶。在此过程中，Grace不由自主地爱上Jimmy，她该作何选择Jimmy又该作何选择
黑桃Q选择从香港游回大陆，一上岸直接被海防民兵抓捕。边防某部作战参谋陈亮的前妻去世多年，如今陈亮和身为公安的妻子石云一起照顾着他和前妻所生的儿子毛毛。特务组织要派年仅27岁的黑桃Q回大陆组织一次特别的特务行动，回来之前他专程去了趟日本，用毒酒毒死了把他带入特务行当的干爹。黑桃Q游回大陆，一上岸直接被抓捕。石云提审黑桃Q，黑桃Q叫出了石云的原名“肖流云”，石云大惊。之后，黑桃Q便在监狱中食物中毒死亡。
民初轻松喜剧「花艇小英雄」透过几个青年的经历，揭示出各少年从不踏实到踏实的成长路程，对「花艇」的特色，如夜景、花酒、帝王夜宴、舞狮等亦均有特别的描写。里喜欢花艇上的帮手穷小子汪小宝（董玮）。小宝对楚楚虽然亦甚有意思，但在阴差阳错之下，楚楚嫁了给雷展鹏（刘丹）。 雷展鹏为汪洋大盗。一日，他劫得财宝时，被高勇（刘兆铭）发觉，并欲分一杯羹，于是双方展开一场追杀，并追杀到花艇上，闹得花艇天翻地覆。 当雷展鹏之身份被揭发之后，楚楚即离他而去，重投小宝怀抱；而日添因遇危难，受人恩惠，继而痛改前非，退出与楚楚及小宝的三角恋爱，重新做人。
四个师兄弟，一个江湖局；睿智擒狡寇，侠名传神州。根据新代武侠大师－温瑞安的代表作改编，让你再次领略江湖的血雨腥风……
1937年初夏，石景山冶铁所的创建者陈博大因不愿身在台北的四个女儿接受日本殖民者的奴化教育安排她们来到北平。于是谦恭淑良的陈冷玉，外柔内刚的陈青玉，顽劣张扬的陈墨玉，倔强体弱的陈红玉四个花样女子走进命运的巨浪之中。
该剧改编自南北韩分裂前初次亦是最后一次以“Korea”之名，在1948年出征奥运篮球赛并且打入八强的真实故事，电视剧背景设置于1940年代的朝鲜日治时期到解放后南北韩分裂的激变时代，讲述年轻人们将篮球视为一盏明灯克服困难的故事。
绿叶第五季……
听着外面渐渐静了，玉米便一挥手道：走。
《圣诞怪杰》根据“苏斯博士”（Dr. Seuss）的著名畅销童书改编，故事主角是一个绿色的怪物格林奇（Grinch），他非常非常痛恨圣诞节，因为他是一个孤儿。为了不让人们过圣诞，他把所有圣诞礼物都偷走了。最后还是一个纯真的小女孩融化了他冷漠的心。
一个小混混在阴差阳错间卷进一桩劫金大案，生死命悬一线，疯狂一触即发。为了八吨神秘黄金，混世小太岁、金镖十三郎、满洲第一影后、代庖神父、富家千金，各类人物粉墨登场；日本侵略军、外国公使、野鸡军团、神秘剧组、黑心包租婆，各方势力虎视眈眈。谁敌谁友？谁明谁暗？谁生谁死？ 在一个重兵把守，炮弹都炸不开的金库里，八吨黄金如何被劫走，成为最大悬念。
尽管遭到了朋友们的强烈反对，李登布罗克教授还是带着侄子毅然决然地出发了。两人的旅途始于德国汉堡，之后，来自冰岛的汉斯（Peter Ronson 饰）成为了他们可靠的向导。三人来到了斯奈菲尔火山口，从此进入地表之下，在长达三个月的旅程中经历了种种光怪陆离的现象，遇见了无数千奇百怪的动植物，甚至邂逅了神秘的种族。
2022年《家政女皇》将进行全新改版升级，节目内容将打造“大家政”概念，向衣、食、住、行、用等大生活范畴拓展，打造百姓“360°生活秒管家”，为观众提供全方位服务。
三个美丽的女律师苏馨怡、宁岚、严雪松创立的"丽人"律师事务所。她们以女人所特有的细致及缜密的推理、调查和取证。案件背后的一个个令人心痛、心酸、苦涩的隐情，激励着她们努力地为当事人被告辩护……
王母（王少梅 饰）容不得牵牛星（黄宗毅 饰）与织女星（严凤英 饰）的两情相悦。金牛星（王少舫 饰）见机出来做月老，王母大怒，将牵牛星与金牛星一同打入凡尘。织女星则被关入云房，失去人身自由，每日望月空叹，好不凄凉。落入凡间的牵、金二星化身为牛郎和老牛，整日里风餐露宿，遍尝劳作艰辛。一日，织女有幸随王母出巡凡界，经金牛牵线，与牛郎栖身人间，过起男耕女织的快乐光景，不久，还诞下一双儿女。出巡归来不见了织女，王母心生恼恨，厉令天兵天将下凡捉拿。落入凡尘的牛郎织女怎对抗得了天上的神仙......
俞大猷狠狠道：老子再平一次岑港便是。
第四式：破枪式。
So the result is? Goodbye Jack
